髪の毛のお手入れの最中に毛が抜けてしまった……こんな経験は必ずありますよね。
毛髪を手に取ってみたとき、こう思ったことはないですか？
「この髪の毛根は白い。でも、こっちの別のものは黒くて細い……なぜだろう」と。
今日はそんな不思議について解説しつつ、髪の健康について話していきたいと思います。
Contents
毛根が白いのと黒いのとの違いは？
色の違いについて解説する前に、抜け毛の種類について基礎知識を持っておきましょう。
脱毛には大きくわけて二種類あります。
自然脱毛
ひとつが自然脱毛といい、髪の毛の寿命によって自然と抜け落ちるものです。
髪の毛の寿命は若い人でおよそ5年前後と言われています。
自分で髪の毛をむしったり引き抜かない限り、髪は寿命を全うできる場合が多いのです。
異常脱毛
ふたつめが異常脱毛といい、何らかの原因により髪の毛が健康ではなくなり、抜け落ちてしまうものです。
「脱毛症」（「ストレスでハゲた」という言葉をネット上で見かけますが、これが本当なら異常脱毛です）など、髪の毛が弱って抜け落ちてしまうものはこのケースが多いのです。
毛根が白いのと黒いのとはどちらが異常？
さて、毛根の色について解説しましょう。
ずばり健康な毛根の色は白です。
不健康で異常脱毛した際に見られる毛根は黒です。
毛根部分は毛穴周辺の血管を通し、養分が送られることで生成されます。
これが問題なく行われた状態の毛根は先端が白っぽく、マッチのように少し膨らんだ外見をしています。
しかし、これが何らかの理由で行われず、やせ細った毛は黒いままで先端が細かったり縮れていることがあるのです。
抜け毛の時の毛根なしや透明の時もチェック
透明の毛根は毛根部分がしっかり生成されず、分厚くなっていない場合が多くなっています。
透明な毛根は、毛根鞘の可能性が高いです。
いわば、接着剤の役割で、一緒に付いてくる事があり、特に心配するものではありません。
毛を引っこ抜いた時に根本についてる半透明のアレの名前は「毛根哨」
— テキトーな雑学 (@tekito_z) August 10, 2019
逆に毛根がないのは注意が必要です。
切れ毛などであれば問題はありませんが、抜けた毛に毛根がないのは危険なサインといえます。
植物と同じことで、根っこのない植物がどうして健康で強くいられることができるでしょうか？
考えてみればわかることですよね。
抜け毛の時の毛根が黒い時の原因と対策を徹底解説
毛根が黒く、先端が細っている場合は要注意です。
先にも挙げたように髪が弱っているサインだからです。
原因はさまざまですが、その人の健康習慣に起因すると言われています。
たとえば…
・睡眠不足
・運動不足
・飲酒過多、多量の喫煙
・偏った食生活
・昼夜逆転など不規則な生活
・ストレス
こういったものは髪の毛にダメージを与えます。
近年の医学研究ではとくに多すぎる飲酒と喫煙が毛根にダメージを与えることが分かっています。
これらは臓器を弱らせてしまうため、毛根に養分を送る血行を阻害し、結果的に髪の毛を細らせてしまいます。
こうなると毛根が十分に形成される事無く髪の毛が生えるので、頭皮に固定する力がない毛根は髪の毛ごと抜けてしまうのです。
これが異常脱毛の正体です。
運動不足や睡眠不足も大きな要因です。
これらは健康な体作りを妨害しますし、体の代謝が落ちれば健康な髪の毛を生み出すことは難しくなります。
ストレスは大敵です。
現代社会において「ストレスは万病のもと」といわれます。
ストレスを溜めている人が病気になる確率は健康でストレスを持っていない人よりも高い……
というニュースはよく見かけますよね。
髪の毛だって例外ではありません。
ストレスによって自律神経や免疫系に異常が起きれば、髪の毛の生成に支障が生じます。
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こうなると健康な髪の毛は作れず、さらに放置するといわゆる10円ハゲ、「円形脱毛症」などとして見られるようになります。
こうなると精神科や心療内科などでお金を払い、体よりも心の治療を受けなくてはなりません。
人間できるならば、医者にかからず生きていきたいものですよね。
こうした状態を防ぐためにも
まとまった睡眠（最低6時間・理想８時間）を摂るよう心がける
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人間は6時間以上の睡眠を摂らず、短い睡眠で生きていると体のどこかに病気や支障を抱えることが近年の研究で解明されています。毛髪が例外ではないことはもう述べた通りですね。
こまめに体を動かし、運動する習慣を身に着ける
体を動かすことで代謝を高め、健康な毛根づくりを後押ししましょう。
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近場は極力徒歩で歩く、自動車やバイクではなく自転車を使う……これだけでもかなりの違いが出るものです。
「えーめんどくさいなあ」と思っているあなた。
別にかまいはしませんが、それで脱毛が進んでも、他をうらんではいけませんよ？
バランスのとれた食事を心掛ける
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食事は一日三食。野菜、肉、魚、穀物のバランスをしっかり取りましょう。
一日三食コンビニ弁当。
夜は脂っこい料理に酒をがぶ飲み。
空き時間には喫煙・・・。
避けたいですね。
健康な髪の毛をつくる以前に自分の体全体の心配をするはめになってしまいますよ。
育毛剤を使う
育毛剤を使うのも手段としては大変結構です。
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しかし、あくまで髪の毛を生成するものであって健康な毛根をつくるものではありません。
上述した健康対策もあわせて使っていきましょう。
最後に
簡単にではありますが、毛根の色が違う理由、脱毛のメカニズムについて触れていきました。
髪の毛は人間の体の末端のパーツで最も多いものになります。
それだけにあなたの健康状態を示す有力なサインとなってくれるのです。
もし髪の毛を手に取って、やせ細っていたり、黒かったり、そもそも毛根がないようなものだったら・・・。
一度真剣に自分の健康や生活習慣について考えてみましょう。
