寝言録音アプリをお探しでしょうか？
「家族にいびきがうるさいと言われた。」
「面白い寝言だったら話のネタにしたい。」
「寝言で深層心理がわかるかも…」等、理由は色々かもしれません。
今回はあなたにぴったりの、スマホで簡単に寝言が録音できるアプリをご紹介いたします。
Contents
寝言録音アプリは怖い！？
寝言録音アプリで調べると予測検索で「怖い」と出てきますが、何が怖いのでしょうか？調べてみたところ、怖さの原因は三つほどあるようです。
一つめは怖いレベルにはっきりしゃべっているというもの。寝言というと、もごもごむにゃむにゃ話しているイメージです。ですが寝言録音アプリで録音してみると、思いの外はっきりとしゃべっていて怖かったということがあるようです。
二つめはいびきが怖い。寝言目的で録音アプリを使ったのに、思いっきりいびきをかいていたので怖くなってしまったようです。特に録音でいびきが急に止まり、睡眠時無呼吸症候群のように聞こえたら怖さも倍増ですよね。
三つめは心霊現象のようなものが録音されていた。誰もいないはずなのに物音がしたり、ラップ音が録音されてしまっていたようです。
筆者自身は充電につながず、睡眠改善アプリを使用していて、バッテリーの消費量が多く充電量が残り3%になっており、ゾッとしたことがあります。
充電につないで寝るか、消費電力の少ないアプリの使用をおすすめします。
寝言録音アプリにどんな機能がある？
寝言録音アプリはシンプルに寝言のみを録音するものから、睡眠にまつわる様々な機能付きのものまであります。
ここではその機能によって、三つに分けてご紹介します。
寝言の録音
一つめは寝言の録音。
あなたが寝ている間に発する寝言を録音できます。
どんな寝言を言っているのかを録音したり、寝言の大きさや寝言を共有する機能もあります。
面白さやシンプルにどんな寝言を言っているのか聞きたい時におすすめです。
いびき改善
二つめはいびき改善。
家族や恋人からいびきがうるさいと言われても、眠っているので自覚がない…という時のためのものです。
いびきの解消を目的としており、主にいびきの録音、大きさが測定でき、アプリによっては原因や治療法の追跡までできるものもあります。
寝言というよりも、いびきや睡眠時無呼吸症候群が不安な方向けです。
睡眠サイクルの管理
三つめは睡眠サイクルの管理寝ている時の体動や寝言等様々なデータを基に、睡眠の深さやサイクルがわかる機能です。
最近寝ても疲れが取れない、睡眠の質を改善したいという時におすすめです。
睡眠の深さを測ってくれるので、アプリが逆算して目覚めやすい時にアラームを鳴らしてくれる機能もあります。
寝言録音アプリにどんなアプリがある？おすすめアプリを紹介
ではそれぞれの目的にあったおすすめアプリをご紹介しましょう。
Prime Sleep Recorder
これは寝ている時、あなたの発する音のみを録音できるアプリです。
室内の音の状況から、自動や手動で録音感度を設定でき、後から聞き返しやすくなっています。
またAIによって正確ないびき検知ができ、スマートいびき検知でいびきのみの録音も可能です。
面白かった寝言はFacebookで共有もできます。
アルコール等眠りに影響する要因や、目覚めの状態もメモできるので、ちょっとした睡眠日記にはちょうど良いアプリになります。
がんばれ！ルルロロ 目覚まし時計／寝言録音付き
こちらはアニメ「がんばれ！ルルロロ」の可愛らしい目覚ましアプリです。メインはアラーム機能ですが、寝言録音機能がついており、特に録音時間や録音数の上限も設定できるので、データ容量の管理がしやすくなっています。
分析機能等はないので、シンプルに寝言のみ録音できれば良い、せっかくだから可愛らしいアプリが使いたいという方にぴったりです。
いびきラボ – いびき対策アプリ (SnoreLab)
その名の通り、いびき改善に特化したアプリです。いびきの録音、特にいびきが大きかったところの再生、いびきの大きさや頻度がグラフやスコアでわかりやすく見ることができます。
ただし無料版では五回分データを取った後二日間は使用できなかったり制約があります。
またプレミアム版であればフルナイト録音、より詳しい解析ができる傾向の項目も追加されるので、本気でいびき対策を考えているのであればプレミアム版がおすすめです。
Sleep Meister – 睡眠サイクルアラームLite
こちらは睡眠サイクルの改善を目的としたアプリです。睡眠サイクルを記録し、起きたい時刻に従って眠りの浅い時にアラームを鳴らしてくれるので、スッキリ起きられる可能性大です。
また統計画面では睡眠時間、入眠潜時、中途覚醒や睡眠効率が何%なのかもわかります。
寝言録音機能ももちろんありますがメインではないので、しっかり眠りたい、睡眠サイクルを最適化したい時におすすめです。
寝言を録音することは良くない！？
寝言録音は良くないことなのかということですが、特に録音すること自体に問題があるようなデータはありませんでした。
強いて言えばどんな寝言かワクワクしてなかなか眠れない、ということはあるかも知れません。
また浮気相手や秘密にしていることを寝言で言ってしまい、録音を聞いた家族やパートナーとトラブルになってしまう可能性はあります。
寝言だから…などと誤魔化せれば良いのですが、大きな問題に発展してしまうかも。
録音内容は一度自分で聞いてから、他の人に聞いてもらうようにした方が無難でしょう。
あるいは使っていない古いスマホに、寝言録音アプリを入れ、簡易の盗聴器のような使い方をするのは大問題です。
せっかくの便利なアプリ、くれぐれも人のプライバシーを侵害するような使い方はしないようにしましょう。
正しい使い方であれば、アプリを使って寝言を録音することは、あなたの睡眠を改善したり、ちょっとした楽しみになる良いことだと言えます。
まとめ
このように一口に寝言録音アプリといっても、様々な機能のものがあり、人によって使用目的にあうものが異なります。
こちらのページを参考にあなたにぴったりのアプリを見つけて、楽しみや健康に役立ててくださいね。
